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食疗菜谱

给爸妈餐桌上添4样长寿菜: 老年人健康长寿的关键，一是防衰老，一是增强免疫力。食物中有很多功效成分有抗衰老和提高人体免疫力的功能，能预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。可以说，食物营养是防衰老、增 ...; 2012-2-9 11:30

如何喝牛奶使其具有神奇的减肥作用？: 奶制品含有较高的脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。其实人体是否会长胖不仅仅是脂肪的问题，而且与脂肪代谢和能量平衡相关。原因一：研究显示，当膳食中钙不足时，身体会自动提高活性维生素D水平，而活性 ...; 2012-2-9 11:30

六款孕期补钙彩色食谱: 怀孕后，妈妈们会流失很多的钙，所以补钙成为每位准妈妈都关心的话题。正所谓药补不如食补，天然补钙从食物里获取，既方便又无任何副作用，想必是妈妈最乐意操作的。快来参与彩色补钙食谱制作吧!海带豆腐汤原料：蛤蜊 ...; 2012-2-9 11:30

孕期清补养血--花生鱼头汤: 花生鱼头汤具有益气养血，清补脾胃的作用，是孕期的一款好食谱。主料：鲢鱼头300克、花生仁(生) 100克辅料：腐竹10克、枣(干) 10克、姜10克调料：盐3克、植物油15克做法：1、花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净 ...; 2012-2-9 11:29

没有荠菜的春天是不完美的—荠菜猪肉油豆腐: 原料：荠菜猪肉馅胡萝卜油豆腐、木耳、小油菜配料：盐、油、淀粉、香油、葱姜做法：1、将荠菜用开水焯一下；将荠菜、胡萝卜、木耳、分别切成超丝细；2、将肉馅加入葱花、荠菜，木耳、胡萝卜丝、加入适量盐、料 ...; 2012-2-9 11:29

白领男士营养新概念—沙茶香辣虾: 材料：虾红辣椒、沙茶酱、香菇、芹菜、莴笋、葱姜、、蒜调味料：沙茶酱、、酱油、白酒、糖、干辣椒、淀粉、花椒做法：1、姜、蒜、辣椒、葱，葱的白色跟绿色部份要分开，切碎；调味料预先拌好。2、锅内放入适量 ...; 2012-2-9 11:29

两道排毒养颜小菜: 春芽拌木耳原料：木耳、香椿芽、红辣椒调料：美国辣椒仔、盐、鸡精做法：1、将木耳泡发洗净，用手撕小块。2、红辣椒切斜段，香椿芽洗净去根3、锅中烧开水将木耳焯透捞出，过凉，红辣椒在油中略炒盛出，与木耳拌匀 ...; 2012-2-9 11:27

小米美食创意——银杏蜜豆炒鲜蔬: 原料：西葫芦、西红柿、虾米皮、银杏果、甜蜜豆调料：葱、姜、盐、蚝油、鸡汤、香油做法：1、西葫芦切丁，西红柿切丁，葱姜切末，甜蜜豆一抛为二。2、做一锅开水放少许油和盐。将甜蜜豆，银杏果分别飞水捞出。 ...; 2012-2-9 11:27

排毒菜：芥末春笋丝: 原料：莴笋、胡萝卜、白萝卜、木耳、绿豆芽调料：黄芥末、醋、香油、盐做法：1、莴笋、胡萝卜、白萝卜、木耳分别切细丝。豆芽去根。2、莴笋丝、胡萝卜丝、白萝卜丝、木耳丝、豆芽分别焯水，焯水时放少许盐，油捞 ...; 2012-2-9 11:27

精选七款夏日滋润汤粥: 中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食 ...; 2012-2-9 11:20

三汤一粥吃掉黑眼圈: 通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。苹果生鱼汤材料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐 ...; 2012-2-9 11:20

祛咳的佳肴：陈皮蜜汁鸡翅: 原料：鸡翅、陈皮、冰糖、青豆、辣椒、草莓做法：1、将鸡翅用盐、料酒、花椒腌渍10分钟2、辣椒切小圈，青豆用沸水焯熟捞出待用。3、锅内放油将鸡翅炸成金黄色捞出。（炸鸡翅不粘锅的小妙招------鸡翅上拍一点干淀 ...; 2012-2-9 11:19

丰胸饮食挺出女人好身材: 大的乳房的。要健胸，第一步就是补充营养，最好方法是每天吃五谷类食物或以全麦面包作早餐，还有一天一杯牛奶、豆浆或乳酪。木瓜蹄筋丰胸汤功效：能调补气血，丰乳健胸材料： 1、党参3钱、白朮3钱、伏苓3钱、炙甘 ...; 2012-2-9 11:06

丰满胸部要从吃上下功夫: 补料一：山药+青笋+鸡肝营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋 ...; 2012-1-31 15:56

专为熬夜补回精气神的一道菜——花生辣子鱼排: 材料：蛋黄、鱼、虾、核桃、花生做法：1、将草鱼洗净，去骨留肉，切成大块的鱼片，调入姜碎，料酒，盐和白胡椒粉腌10分钟2、将一半熟花生仁去皮打成碎末3、将鱼肉片沾干粉，蛋液和花生碎4、六成热油炸鱼排，炸熟 ...; 2012-1-31 15:56

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