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食疗菜谱

食疗补血让孩子不贫血: 缺铁性贫血是小儿常见的营养缺乏病，多发于6个月至3岁的婴幼儿。婴幼儿期是小儿生长发育最快最旺盛的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。出生后6个月内的婴儿若有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血。若 ...; 2012-1-31 15:55

办公室美女必吃的扫斑食物——玫瑰沁香木耳: 原料：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、调料：香醋、盐、鸡精、香油。做法：1、将黑木耳泡发洗净撕成小瓣，玫瑰花瓣用淡盐水泡洗净。2、芹菜洗净切段3、锅内放少许茶油，煸香芹菜段，放入黑木耳，加少许水，放入盐，鸡精 ...; 2012-1-31 15:54

“电脑族”久视伤肝必吃的补肝菜: 原料：茄子、胡萝卜、猪肉馅、韭菜、香葱、红辣椒调料：盐、鸡精、生抽、绍酒做法：1、将茄子切长片 2、胡萝卜切小丁、韭菜、香葱、小辣椒切段。3、锅内放油煎茄片两面煎软，捞出待凉4、锅内留少许油放入胡萝 ...; 2012-1-31 15:52

女人气色不好吃什么？: 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于 ...; 2012-1-31 15:51

不同职场男人的自我保健菜单: 中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。为此专家特别推荐了适于中年男人的自我 ...; 2012-1-31 15:51

夏日三大简易祛暑清热粥: 近段时间持续高温闷热天气，因此中暑、空调病以及肠道病患者也随之明显增多。炎夏警惕三大高温病中暑：市民在中午尽量不要在烈日下工作，如果是特殊行业必须在高温下工作，一定要保持通风。市民中午出门时，可以打把 ...; 2012-1-31 15:51

醋溜大头菜缓解孕期呕吐: 【材料】大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个【调味料】A料：盐1-2小匙B料：黑醋1小匙、砂糖1-2小匙C料：香麻油1/4小匙【做法】1、大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加A料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放 ...; 2012-1-31 15:51

春天补肾壮阳食谱3则: 鹌鹑烩玉米：取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小， ...; 2012-1-31 15:50

萝卜煮鸡蛋可治哮喘: 冬天容易感冒咳喘，而萝卜具有降气化痰的功效，鸡蛋不仅滋补，还能润肺利咽，养阴滋肾。其中再加绿豆，有利水、解毒、润燥的功效。萝卜煮鸡蛋做法：1、取萝卜干3片(或萝卜丝20～30克)，鸡蛋一个，绿豆一小撮，共同放 ...; 2012-1-31 15:50

双红南瓜补血汤: 授权原创博客：烹然心动未经作者许可，不得转载或摘编——美食中国原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中 ...; 2012-1-31 15:49

安神补脑汤的做法: 材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。调料：生姜、蒜末、料酒各适量。做法：1、将上述中药煎汤去渣，取汁备用；2、猪排骨洗净捶细，猪肉洗净切成薄片。3、将猪排骨、猪肉、 ...; 2012-1-31 15:49

常食四种粥可帮你软化血管: 大蒜粥：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜皮放入沸水中煮1分钟左右捞出，再把粳米放入煮蒜皮的水中煮粥，半熟时，将蒜放入，同煮熟即可食用。每日1～2次。玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量 ...; 2012-1-31 15:49

清热解毒-马齿苋绿豆汤: 原料：鲜马齿苋120克（干品30克），绿豆50克。做法：马齿苋、绿豆洗净，一齐置锅内，加水适量，文火煮豆烂后食用。功效：清热解毒，止痢。适用于痢疾，症见腹痛，里急后重，脓血便等。; 2012-1-31 15:49

降血脂-灵芝甜酒: 原料：灵芝50克，糖食酒1000克，蜂蜜20克。做法：将灵芝洗净，晾干，切成片，加酒和蜂蜜，密封，冷浸30天，即可饮用。功效：降低血脂，益气补脾，镇静安神。主治高脂血症出现头昏气短乏力、失眠多梦、心悸烦躁等症， ...; 2012-1-31 15:49

冠心病-玉竹猪心: 原料：玉竹50克、猪心500克、生姜、葱、花椒、食盐、白糖、味精、香油适量。做法：1.将玉竹洗净，切成节，用水稍润，煎熬2次，收取药液800克。2.将猪心剖开，洗净血水，与药液、生姜、葱、花椒同置锅内用中火煮到猪心 ...; 2012-1-31 15:49

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