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食疗菜谱

健脾止泻的排骨茶树菇汤: 排骨500克、茶树菇30克、红枣10粒、葱10克、姜10克、盐1茶匙(5克)。做法：1、准备材料；2、将排骨加葱5克,姜5克焯水；3、焯好水的排骨取出；4、重新放水和葱姜，以及排骨；5、茶树菇泡在温水中备用；6、排骨用高压锅 ...; 2011-8-23 14:57

女人的“美丽”保养--品上燕窝: 原料：燕窝、冰糖、枸杞。做法：1、这是完整的燕盏，发一点点黄色。2、把燕窝用清水冲了一下，然后放在碗里浸泡，泡了一个晚上的样子。3、泡发好后，用手顺着纹理撕开即可，我撕的很仔细啊，有的地方可以撕出来三层， ...; 2011-8-23 14:57

湿热引起的腹泻怎么办？薏仁莲子汤: 薏仁虽好却有些偏寒的，如果有痛经或者怀孕的女性不能吃。脾虚的也不能吃会加重腹泻。建议腹泻时用山药比较温和些~或者藕粉，中医认为，藕能补五脏，和脾胃，益血补气。生藕性味甘凉，加工成藕粉后其性也由凉变温，既 ...; 2011-8-23 14:57

棒骨莴笋汤：上班族简单易做的补钙食疗汤: 原料：猪棒骨750克、生姜10克、葱10克、当归、参须、黄芪少许、盐1茶匙（5克）、莴笋200克。做法：1、猪棒骨洗净后切成小段，姜切片；2、莴笋一根去皮；3、将莴笋切成滚刀状；4、锅中放入水和棒骨，以及一半的葱，姜 ...; 2011-8-23 14:57

推荐一款非常好的冬季治风寒感冒的小偏方-可乐姜汤: 在这寒冷的冬季里，屋内因为有暖气温暖如春，但室外却异常寒冷，我们这儿室内外的温差20多度，稍不注意，就会患上风寒感冒。前几天，LG里面只穿一条秋裤外出办事，结果回来后，由于受凉就感冒了，他是那种典型的风寒 ...; 2011-8-23 14:56

寒冷天的补气养血佳品-药膳鸡汤: 这么冷的天，像我这么瘦弱又怕冷的人，该怎么办？早上6点半去学车，出门骑在电动车上，半个小时之后，明显觉得自己像一尊雕塑~~~~~~原料：笨鸡一只、黄芪1片、党参2根、当归1片、枸杞少许。做法：1、将鸡宰杀干净烫去 ...; 2011-8-23 14:56

脚冰冷怎么办？补气养血药膳鸡汤: 这期的懒人电饭煲系列，可是重量级的。我身体很瘦。体制也不是很好，是蛋白质+能量都缺乏的那种人。应该说是干瘦型的吧。160，84斤。别说冬天了，秋天开始，我每天都觉得手脚冰冷。现在大冬天的，我就想冬眠。现在是 ...; 2011-8-23 14:56

感冒咳嗽---正宗的川贝炖雪梨: 最近这次感冒，严重的一塌糊涂。今天，终于基本上好了。实在是拖的太久，咳嗽厉害，觉得胸口闷的荒。没去看西医，胡乱吃了点消炎药和清开林胶囊，没啥用，看了中医，吃了3天中药，也没用。于是买了川贝来炖雪梨。吃了 ...; 2011-8-23 14:56

两款经典止咳炖品-懒人版川贝炖梨: 第一次做了传统的川贝炖雪梨，太麻烦了。这次简单化了，味道还更好。川贝和梨完全融合在一起，还有冰糖的清甜。非常完美的一道甜品。原料：川贝、雪梨。做法：上一篇：抗癌--三鲜益智美容汤下一篇：感冒咳嗽-川 ...; 2011-8-23 14:55

抗癌--三鲜益智美容汤: 冰箱有些吃火锅剩下的食材，轻松的组合一下，即是一碗美容又健康的聪明汤哦！！原料：金针菇、平菇、虾仁、玉米笋、火腿切条、牛肉丸两个。做法：1、锅内烧水，水滚后，放入少许姜片与猪油；2、放入牛肉丸与玉米笋； ...; 2011-8-23 14:55

枸杞山药烩丝瓜: 丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙。 ...; 2011-8-23 14:52

红颜美女的补血良菜-山药木耳溜肉片: 一道很家常的快手小菜，味道咸鲜嫩滑，有补虚养身，滋阴补血的功效，只需十分钟就能美味与健康兼得，何乐而不为呢？原料：山药、干木耳、猪眉毛肉、少许红甜椒。调料：料酒、糖、盐、鸡精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、葱 ...; 2011-8-23 14:52

这个秋天巧贴膘-美白瘦身五彩饭: 西红柿500克、元葱半个、奎藜各1杯、西班牙橄榄油1勺、大杏仁50克、盐半茶匙。做法：1、藜麦加入8倍水，大火煮开，转文火煮熟。2、捞出用冷水冲洗。3、加入蔬菜、大杏仁、盐，淋入橄榄油拌匀。奎藜具有极高而且全面的 ...; 2011-8-23 14:44

绿豆鸡蛋饮-道神奇的食疗甜品: 绿豆30克、鸡蛋1枚、清水、冰糖适量。做法：1、称取30克绿豆，用清水淘洗干净；2、把淘洗干净的绿豆用清水浸泡15分钟；3、15分钟后用中火煮开，水滚6分钟后关火；4、在煮绿豆的时候，取一枚鸡蛋敲开倒入碗中；5、用筷 ...; 2011-8-23 14:44

自制一瓶能止咳的【甘蔗汁】: 甘蔗。做法：1、将甘蔗清洗干净后用刀剁成4节；2、削皮后竖着切为4段，再从中切一刀；3、把处理好的甘蔗均匀码放进奶锅中；4、加入没过甘蔗段的清水即可；5、水开后，转小火熬煮至汤汁粘稠冒出大大的泡泡；6、继续加 ...; 2011-8-23 14:43

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