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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

养生：7种坚果零食养胃又补肾: 坚果是绝倒多数的人都喜欢的零食，但是你知道坚果还有养胃和补肾的功能，下面为你详细介绍一下各种坚果的养生功效。长生果—花生自古以来，花生就有“长生果”的美称。据现代科学测定，花生的蛋白质高达30%左右，其营 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-23 16:44

冬季食养掌握三宜三补三多: 冬季养生饮食需要点什么？下面介绍你下冬季养生中的三宜、三补和三多。三宜：一宜热粥。冬日宜喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:37

小心食道癌是这样吃出来的: 有75.5%的食道癌都是吃出来的！中国的饮食文化是一种广视野、深层次、多角度、高品位的悠久区域文化，这其中有医食同源的养生美食，也有现代生活的新型饮食结构，可是您知道吗，老祖宗留传下来的美食以及长时期的饮食 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:36

吃鸡蛋千万不能吃这4种食物: 鸡蛋的营养价值高，是常吃的一种营养品。吃鸡蛋的时候常常和别的食物搭配着一起吃，但是有的食物却不能与鸡蛋一起食用。鸡蛋与白糖不宜同煮很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:36

苹果带皮吃真的会致癌吗: 为什么有人说苹果皮致癌？这种说法是否有何科学依据？削皮吃就一定安全吗？回答这几个问题，首先要了解一点水果栽培生产中的病虫害控制措施。为了有效控制病虫害，世界各国农业生产中，仍然需要使用各种农药。很多农 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:36

便秘了怎么办三步告别便秘: 导读：冬天气候干燥，容易发生便秘，很多网友留言，问到“便秘了怎么办”。在这里我们为广大网友提供防治便秘的三个方面，包括饮食、按摩和药物治疗。第一步：饮食疗法1、多喝水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:36

饮食讲究：吃什么最好消化: 导语：常有人抱怨刚吃完就饿了；又有人后悔吃完肚子老是胀鼓鼓的。其实吃东西也是很有讲究的，因为不同食物需要的消化时间不同。只有掌握食物的消化时间表，选对食物，选好时间，才能让肠胃轻松哦。水果：30分钟~1小 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:36

警惕！早餐要"拖泥带水": 上班族吃早饭很匆忙，往往是一个面包、一袋牛奶就打发了，这样的早饭营养并不均衡。专家建议，“拖泥带水”的早餐更健康：在家吃了一部分后，出门再带点水果、干果，等到了单位把它吃掉，这样可以算做是比较科学的早 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:35

5大营养素人体缺一不可防疾病强身体: 现在的人多半营养不良。你一定很讶异为什么会这样，我们不是常说现代人丰衣足食，怎么还会有营养不良的问题呢？现代人确实有足够享受美食的能力，但却没有挑对食物，也没有平均分配所吃的食物份量，看似营养的单一食 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:35

让“垃圾食品”变成营养餐: 导读：生活中“垃圾食品”通常都因它的没有营养或者对人体有害的而被大家所诟病。但是另一方面所谓的“垃圾食品”其实因为它的快捷性、美味经常都能够为我们带来方便和味觉享受。生活中“垃圾食品”通常都因它的没有 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:35

五谷功效各不同怎样吃最养人: 研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。大豆重养肾大豆中 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:26

晚餐尽量别吃这些食物: 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:26

饮食误区：过多吃蔬菜会导致肾结石: 在如何从饮食中给身体补充足够的营养，但是不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?今天介绍一些秋季的饮食常识，该吃的绝不放过。随着天气变冷，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:25

“维生素A之王”动物肝脏健康食用注意6大点: 动物肝脏被誉为“维生素A之王”。俗话说：“吃啥补啥”，人们普遍认为食用动物肝脏可补肝补血。还有一些人认为动物肝脏如何人体肝脏，是体内最大的解毒器官，聚集了很多毒素，不能多吃。哪个是正确的?这些我们不去考 ...; 分类: 饮食常识 2011-12-21 17:24

满汉全席有108道菜色！是哪108道菜？: 满汉全席起兴于清代，是集满族与汉族菜点之精华而形成的历史上最著名的中华大宴。乾隆甲申年间李斗所著《扬州书舫录》中记有一份满汉全席食单，是关于满汉全席的最早记载。满汉全席，分为六宴，均以清宫著名大宴命名 ...; 分类: 食物档案 2011-12-21 15:07

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