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饮食健康

煮着吃更营养的5种水果
煮着吃更营养的5种水果
水果富含多种营养成分,对人体有益,相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,这些吃法你都尝试过,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体 ...
分类:    2011-8-16 13:40
不同身体不同调养
不同身体不同调养
中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,夏季养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。对不同的身体情况应采取不同的调养方式★口燥咽干、心中时烦、手足心热:应减少户外活动,饮食宜清淡;可多吃芝 ...
分类:    2011-8-16 13:40
“热在三伏” 养生也在三伏
“热在三伏” 养生也在三伏
三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬 ...
分类:    2011-8-16 13:39
电脑族多吃榛子可健脑缓解疲劳
电脑族多吃榛子可健脑缓解疲劳
榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,能够帮助提高记忆力、判断力,改善视神经,对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。今天和大家一起学习榛子的营养学问。有“坚果之王”美誉的榛子,是人们喜爱的四大坚 ...
分类:    2011-8-16 13:39
西式护心美食美味营养混搭两不误
西式护心美食美味营养混搭两不误
夏季养生的重点是养心,养心要吃些什么?今天小编介绍一些养心的食材给大家,并教大家如何用这些食材制成美味营养的西式美食。燕麦富含ω-3脂肪酸、叶酸以及钾元素,可以帮助您清除血液垃圾。喝完燕麦粥之后再吃一根 ...
分类:    2011-8-16 13:39
黑米食疗方助你补肾强腰
黑米食疗方助你补肾强腰
黑米在古时是“贡米”,具有良好的医疗保健作用,在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵,营养价值更高。随着科学的迅速发展,并经营养学家们的深入研究,一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品,专家们指出天 ...
分类:    2011-8-16 13:39
夏季养生 浪漫有话说(6)
夏季养生 浪漫有话说(6)
其实在夏季的时候,因为我们的汗液流失的比较严重,这个时候我们需要多吃一些酸性的食物,例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等等,能够开胃消食,增强我们的食欲,在我们烹制菜肴的时候也可以加点醋,醋酸还有杀菌消毒,预 ...
分类:    2011-8-16 13:38
夏季养生 浪漫有话说(5)
夏季养生 浪漫有话说(5)
夏季的饮食除了前面我们提到过的,还应该注意多吃一些清补的食物,因为夏季人的新陈代谢旺盛,蛋白质、维生素消耗大,人体内经常处于蛋白质缺乏状态,在饮食滋补方面,夏季最宜清补,且要以健脾、祛暑、化湿为原则! ...
分类:    2011-8-16 13:38
夏季9大养生粥助你滋阴清热
夏季9大养生粥助你滋阴清热
前言:夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。第一、宜食扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。 ...
分类:    2011-8-16 13:38
夏季养生7定律这样做不生病
夏季养生7定律这样做不生病
前言:夏季炎热,许多人都选择呆在家中避暑:吹着电风扇,享受着空调,吃冰冷的甜品……其实,在家中避暑也有很多的学问。下面,就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项吧。(1)睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡 ...
分类:    2011-8-16 13:38
红酒养生中医教你滋养五脏
红酒养生中医教你滋养五脏
对于生活质量越来越高的中国人来说,怎样能在日常生活中提升品位,做到科学养生是非常重要的。虽然大家都知道红酒对人体有益,但又有多少人知道喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的呢?红酒是最天然的健康饮品,长 ...
分类:    2011-8-16 13:37
夏季更年期女性饮食攻略
夏季更年期女性饮食攻略
进入盛夏,心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状,随着气温升高越发严重。心情不好,身体不适,这个夏天好像格外讨厌。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪,同时购买大量的药品、补品,希望能缓解更年期症状。 ...
分类:    2011-8-16 13:37
夏季 警惕肠胃疾病
夏季 警惕肠胃疾病
每逢夏季来临,肠胃疾病就进入“高发期”。炎炎夏日,应该给予肠胃更多一点的关注,要及早做好日常预防,不让“病从口入”,此外,消暑不当也会引发夏季肠胃病,夏天要保护胃肠道,应注意从饮食上和生活环境上给胃肠 ...
分类:    2011-8-16 13:37
夏季养生之疾病篇
夏季养生之疾病篇
炎炎夏日,我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床;人体的消耗增加使抵抗力减弱,季节性疾病也随之上身。多加防范,便可省却烦恼。为此,我们特别请专家给您夏季防病支招。夏季不 ...
分类:    2011-8-16 13:37
夏季养生 浪漫有话说(4)
夏季养生 浪漫有话说(4)
夏季适宜吃一些比较清凉的食物,如西红柿、西瓜、黄瓜、绿豆、山楂、荷叶、薏米等等!这些食材不仅营养丰富而且含有丰富的维生素,有止渴、利尿、祛毒清热的功效!还有就是我们吃的东西也可以清淡一点,夏天气温高! ...
分类:    2011-8-16 13:37

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