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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

餐桌上的高血压“降压灵”: 在日常生活能接触到的食品中就有很多具有降压作用，足以与降压药媲美。芹菜味甘、性凉、无毒，具有健胃、利尿、凉血、调经功效。高血压患者有头痛脑胀，颜面潮红，精神易兴奋的症状，可将新鲜芹菜包括叶、根洗净，以 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:13

女性吃芒果可防乳腺癌: 乳腺癌是女性比较常见的恶性肿瘤，所以乳腺癌重在预防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。芒果因其果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，但美味只是它一部分的魅力。其实芒果的健康 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:13

揭密女性更年期9大饮食妙招: 做为女性，前半生都在为家庭操劳，为工作奔波，而到了更年期以后，女性朋友更多的要为自己多做些事情，下面就给女性朋友介绍几种更年期里的饮食，合理的进行这些饮食，能让女性朋友更好的预防更年期综合症，缓解更年 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:12

七月苦味菜走俏: 有人说：天热食“苦”，胜似进补。炎炎夏日，人们往往会食欲不振，时下食用一些苦味食物既有清热解暑的作用，又有助消化的功效。大家是不是也在这个夏季尝尝苦呢？苦食饭桌上走俏夏季气温高、湿度大，往往让人精神萎 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:12

夏季适当多吃9种“苦味菜”: 1、苦瓜苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:12

5个夏季治疗感冒的小秘方: 当人体受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，则原已存在于呼吸道的或从外界侵入的病毒、细菌可迅速繁殖，引起本病，以鼻咽部炎症为主要表现。引起普通感冒的主要为鼻病毒。西瓜番茄汁 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:11

脑力劳动者吃什么: 现在大部分白领的都是靠脑力劳动，长时间消耗脑力会出现多种疾病，因此脑力劳动者在平时必须要多吃一些补脑的食物。1、花生坚果类食物是脑力劳动者必不可少的食物，特别是花生最为适合脑力工作者，花生中除了含有丰富 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:11

食物巧搭配为男人助阳: 男性长期吃素食则维生素B12不足，影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时，精子生成就受到干扰，性欲下降，甚至引起不育。所以要增强性功能，脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高，尤其是 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:11

跑起来吧，一起远离都市亚健康: 近年来，都市人面对的工作生活压力越来越大，同时又缺乏一定的体育锻炼，亚健康状况越来越普遍。据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高 ...; 分类: 食疗食补 2011-8-16 12:09

水煮蛋最营养烹饪鸡蛋前先冲洗外壳: 虽然鸡蛋可能会被沙门氏菌污染，但防范沙门氏菌感染也很简单——首先，鸡蛋在烹饪前最好用清水充分冲洗外壳。因为鸡蛋外壳易粘有鸡粪，在加工过程中，尤其是半熟状态的鸡蛋有可能被鸡粪中的沙门氏菌污染，成为传播沙 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-16 12:04

常见食物不为人知的功效: 碱性食品健脑益智碱性食物对大脑的健康有一定的益处。使血液呈弱碱性的食品有洋葱、蘑菇、茄子、绿豆、青菜、芹菜、菠菜、白菜、葡萄、苹果等。另外，核糖核酸是维持大脑记忆的重要成分，而镁离子能使核糖核酸进入脑 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-13 18:47

蔬菜VS水果营养谁丰富: 许多人认为水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗？两者之间的营养真的没 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-13 18:46

如何健康吃水果: 前言：水果的营养其实大同小异，没有必要特别挑吃哪一种水果。不过，如果身体缺乏某一种营养素，确实可以多吃某些水果作为补偿。但是吃水果也有禁忌，下面一起来看看吧。忌食水果过多过量食用水果，会使人体缺铜，从 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-13 18:46

不应与鸡肉同吃的9种食物: 前言：食物之间存在相生相克的现象，有些食材不能同食。下面介绍一下与鸡肉相关的食材及禁忌。1、鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-13 18:45

红枣的妙用: 很多人在煲汤时喜欢放几枚红枣当作料，蒸鸡、炖羊肉或兔肉也喜欢加入红枣肉，就连炖补品、浸药酒也不例外。究竟红枣有何功效?红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-13 18:45

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