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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

五种食物“最怕冰箱”: 上班族习惯周末大采购，把买回的食物全部放入冰箱。实际上，冰箱并不是食品的保险箱，它不能保证所有食品都处于保鲜状态，更有些食物不宜放入冰箱。热带水果怕低温水果中，热带水果和亚热带水果对低温适应性差。如果 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:51

九个“最佳时间”万不可错过！: 1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:51

立夏养生告诉你该怎么做: 每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为立夏节气。我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30度了。在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何立夏养生呢？这里 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:50

适当吃粗粮有益健康我们一起吃粗粮下篇: 近一段时间的农贸市场、大型超市可真是够热闹的，染色馒头，有毒豆芽，感觉不管吃什么都不放心，所以从现在开始，咱开始在家自己做美食，食材尽量选择一些自己能把握准的，还有一些注意问题且听浪漫细细说来！希望能 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:50

能缓解考试紧张的五种食物: 高考、中考日益临近，考生的压力也越来越大了，此时多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于考生保持良好的心理状态。牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。研究证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙会增 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:50

男人长期喝啤酒损害身体健康: 啤酒具有独特的苦味和香味，营养成分丰富，含有各种人体所需的氨基酸及多量维生素如维生素B，烟酸，泛酸以及矿物质等。近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”。第一 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:50

解读十大养生保健误区: 养生保健误区一夜里进食导致肥胖据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱克伯格说："这要视 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:50

远离怒、疑、懒、悲需合理饮食: 人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。有些暴躁是吃出来的怒：有些暴躁是吃出来的吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:49

10大藏污纳垢的食物你注意了吗: 每天都要吃饭，而且你也注意补充营养了，但是不知道你所吃的东西是否安全健康，究竟怎样吃才卫生健康呢？葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:49

揭秘八大保健误区: 前言：随着年龄增长，我们的身体健康开始大打折扣，尽管有时也会听取一些建议，但效果并不明显。有没有想过，是不是向我们传递的那些健康信息，其实是不正确的？误区一：经常进补海鲜怕体重升高，于是大吃海鲜。海鲜 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:49

适当吃粗粮有益健康我们一起吃粗粮上篇: 今天我们要说的话题就是吃粗粮，首先我们说说什么样的食物算是粗粮，所谓的粗粮就是指谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等，与我们说的精米白面等细粮相对 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:49

14个简单饮食习惯让你受益终生: 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每餐之前喝两 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:49

准新娘注意：盘点10大容易导致不孕的“杀手食物”: 一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不能生育的原因就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢?下面为你盘点10大容易导致不孕的“杀手食物”，想要当妈妈的你可要当 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:49

喝咖啡加糖提高记忆力和注意力？: 据国外媒体报道，《人类精神药理学：临床与实验》杂志刊登西班牙一项新研究发现，喝咖啡加糖有益大脑，而且可以提高记忆力和注意广度。西班牙巴塞罗那大学科学家发现，同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:48

中高考临近考前食谱不宜变化大: 在临近中高考的日子里，除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。对此，全国妇联家庭教育讲师团队首批特聘专家、北大方正教育心 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:48

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