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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

素食者需补充维生素B12防止记忆力衰退: 维生素B12能维护神经细胞和红细胞的正常功能。缺乏维B12的人可能出现包括记忆力减退在内的多种症状。美国梅奥诊所临床神经心理学家格伦·史密斯博士介绍，一般来讲，维B12多存在于动物类食品中，包括鱼肉、牛羊猪肉、 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:48

27种蔬菜的食疗歌: 茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道。大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。蕃茄富含 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:48

干货发水大全: 1、蜇皮：用冷水浸泡，将经过浸泡洗净的蜇皮，沥干水分，投入80℃的水锅中出水，出水过程中，水温应始终保持在70℃～80℃之间。约30秒钟后，蜇头开始收缩。此时，将蜇皮倒出、过凉后，浸入浓度为1／500的醋精水溶液中 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:48

注意：四种连皮吃会中毒的食物: 你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。土豆炖牛肉、地三鲜等经 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:47

盛夏饮水太多谨防“水中毒”: 炎热的盛夏来临，炎炎夏日，为了解渴，很多人喜欢大量饮水。在一般人印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”。盛夏时节，烈日炎炎，有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水， ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:47

夏季健身三原则: 炎炎的夏季到了，很多人都是因为天气的原因，停止了健身运动，其实这是不正确的，夏季健身要遵循以下三种原则：慢性病人群运动不能停对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还可达到健身的目的。所以说，运 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:47

孩子高考，父母应该怎么做？: 一、饮食上不要大变动饮食上不要有太大的改变，如果一下子大鱼大肉，给孩子补这补那，孩子会想，父母对我的期望实在太高了，如果我考不上理想的大学，父母该有多失望呀？其实，饮食上保持和以往基本一样，可以适当的 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:47

12个月每月最该吃的水果: 一月：柿子、猕猴桃柿子柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。据测，每100克柿子含碳水化合物 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:47

常在空调房内的办公室人需多喝姜汤: 随着气温的升高，空调的使用率增高，患上空调病的病人也明显增多。专家提醒：常在空调房内的人多喝点姜汤，可以有效防治空调病的发生。生姜能发汗解表：据介绍，空调病患者与体内不出汗有很大的关系。中医认为，春夏 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:46

炎夏防汗臭要少吃辣？: 酷热的“三伏天”将最大程度挑战我们的耐热力。这些天高达30多度的气温常令人汗流浃背，最为尴尬的莫过于随汗水而来的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺过于旺盛，汗量多，而胳肢窝又是隐蔽、毛发较多的地方，细菌特别 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:46

夏日如何吃得清凉又健康？: 炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我们的麻烦层出不穷。紫外线晒伤我们的皮肤，夏季滋生的细菌侵扰肠胃，当然，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱。为了躲避阳光，人们涌向沙滩，山 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:46

夏季预防幼儿中暑全攻略: 进入夏季，防暑降温成了人们关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。我们就幼儿防暑问题总结了以下一些预防措施……幼儿中暑的原因大体上有以下三点：一是保暖过度，尤其是新生儿期(从出 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:46

夏季食醋健脾杀菌美容: 夏天，天气炎热，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振……怎样改善这种状况呢？专家建议，不妨多吃一点醋。酿造醋中大量有机酸的存在，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，且是各种细菌的天然“杀 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:46

消暑有“凉”方夏日茶饮清凉一夏: 每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。减少晒太阳的时间，减少各种生病的机会，对于我们来说非常重要。尤其是在饮食一点上，很多时候疾病就是吃出来的！怎样正确防暑呢？刚从炎热的 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:46

夏季中暑饮食调理方(1): 今天我们来跟大家说一下关于夏季中暑的问题，中暑是在暑热天气、湿度大和无风的环境条件下，表现以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。根据发病机制和I临床表现不同，通常将中暑分为 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

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