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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

没吃早餐可以这样来“补救”: 前言：早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。但是现代社会调整运转，很多人根本就没时间吃早餐，早餐的营养应该如何填补？通过哪些方式能快速补回来呢？如果确实没有 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

中暑应该吃什么呢？: 夏季炎热，很多人会出现中暑的情况，那么中暑吃什么能快速缓解中暑的症状呢？专家指出，出现中暑时，最好是能吃一些清热凉血的食物。下面小编就跟大家介绍一下一些能快速缓解中暑的症状的食物。香蕉：味甘、性寒，可 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

怎样预防中暑？中暑了怎么办？: 治疗用药热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。热射病患者预后严 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

中暑有哪些症状: 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。先兆中暑症状高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

中暑的简介及病因: 什么是中暑中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。中暑(heatillhess)是在暑 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

8种清肠食品调理肠胃又刮油: 宿便是毒素堆积、小腹突出的一个重要因素。那么，便秘吃什么好呢？下面，为你推荐8种清肠减肥食品，帮你调理肠胃，预防便秘，刮掉脂肪，让你轻松瘦身。1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:45

心理“维他命”都有哪些: “补铁、补锌，补钙……”这些都是在人体维生素缺乏时需要补充的营养成分，当心理遇到困难时，这些物质上的“营养素”就起不了任何作用了。只有心理上的“维他命”来治疗受伤的心灵。那你知道你的心理“维他命”都有 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:44

男性的身理心理保健: 男性也要注重保健，不仅是饮食方面要注意营养搭配，预防三高，另外在运动、性生活、心理健康方面也是该注意的。下面是几则关于男性保健的几个不同方面的研究。男人运动：中年男性常跳跳绳显著预防慢性病很多人都认为 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:44

生吃蔬菜会妨碍消化吗: 对于生吃和熟吃的问题，很多人都感觉困惑。按照西方舶来的说法，蔬菜水果生吃时，能够利用其中大量的活性酶类，比如淀粉酶、蛋白酶之类，它们能够分解淀粉、蛋白质，所以能够帮助消化。不吃生食则容易消化不良。但是 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:44

八个建议送给懒男人: 如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧…这些建议也许确实会对你的健 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:44

营养元素与食物混搭健康吃法: 蛋白质传统认识：红肉食物替代：豆制品抗生素对于肉类的污染，一直是大家担心的，因此越来越多的人正在进入素食者的行列。对于不吃肉的人而言，很容易缺乏蛋白质。蛋白质是维持人体健康很重要的营养元素，如果蛋白质 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:43

早起一杯凉开水可益寿: 前言：研究发现，早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而每天早晨醒来，喝杯凉开水对身体健康有很大的好处。美国医学博士西蒙巴尔克亦说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂， ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:43

11款夏季考生消暑饮品: 前言：六月正值酷热难耐的盛夏时节，什么样的饮料最适合备考的考生呢？下面给你介绍几种饮料含有健脑、益智成分外，还含有人体必需的糖类、维生素、蛋白质和微量元素，尤其是大脑必需的卵磷脂的饮料。1、玉浆糖水原料 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:43

揭秘13种易含添加剂的常见食品: 前言：为了降低成本，增加卖相，不良商家把工业原料当成食品添加剂使用，或超量使用食品添加剂，误导和欺骗消费者。为了大家的身体健康，从近些年发生的一些食品添加剂违法案例中选区一些与生活中常见的食品，提醒消 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:43

6种会把身体吃垮的吃法: 前言：一些不健康的饮食方式，可能会让你丢失大量的营养素，比如维生素、钙、铁等，以下列出六大饮食误区，这些错误吃法有可能把你身体吃垮，因而大家要注意啦。一、多吃纤维，钙质流失！过多的膳食纤维使食物通过肠 ...; 分类: 瘦身美容 2011-8-12 17:43

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