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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

日常15种低卡食物有效吸光体内脂肪: 日常15种低卡食物有效吸光体内脂肪减肥中的女性朋友会变成一个“斤斤计较”的人，为什么？因为在饮食上要计算热量和卡路里以控制摄取量，而以下低卡又低热量的食物同时起吸收脂肪的作用。1、竹笋热量：19大卡（100克 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:45

适合馋嘴女性减肥妙招: 适合馋嘴女性减肥妙招1、燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗？可是，你应该好好想想：精细的碳水化合物，比如面包、马铃薯和米饭，能刺激胰岛素分泌，从而降低体内的新陈代谢水平。你应该控制饮食中的淀粉摄入 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:43

不节食减肥十五日见效: 不节食减肥十五日见效不节食也能减肥？先别急着发问，回想一下着名美体编辑的名言：“减肥主要不在于你吃多少，而在于你吃什么。”所以喽，专心来学习吧。十五日减磅法之第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目的是让 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:42

皮肤喜欢吃的十种食物: 皮肤喜欢吃的十种食物1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3、牛 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:39

春天来到,女性排毒养颜有招: 春天来到,女性排毒养颜有招一般来说，春天气候干燥，人容易火气大，情绪低落、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下为您介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。玫瑰沏茶时 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:37

六种蔬菜让你一月速减20斤: 六种蔬菜让你一月速减20斤“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。1、黄瓜黄瓜含有维生素C、 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:37

五大减肥食物让你一吃暴瘦: 五大减肥食物让你一吃暴瘦选择好的减肥食物是减肥时重要的环节。那么吃什么减肥？如何选择减肥食物加入减肥餐单能让你健康瘦身成功？下面就来告诉你吃什么减肥，推荐让你暴瘦的十大减肥食物，用这些减肥食物做菜，让 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:35

产后妈妈最佳食物top.6: 产后妈妈最佳食物top.6对于很多产后妈妈来说，减肥是一件重中之重的事情，那么如何兼顾营养和控制体重双重目标呢？下面小编就要介绍给大家几种产后妈妈最佳食物，帮助产后妈妈恢复元气，补充足够的营养，达到快速的瘦 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:34

春季多吃8种食物减肥又降脂: 春季多吃8种食物减肥又降脂春季减肥，饮食最关键。在减肥瘦身期间选择什么样的食物可以有效的起到瘦身减肥的目的呢？下面瘦身男女小编就为大家例举了8种最减肥的食物，帮助大家在平时的减肥食谱中做选择，下面就来看 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:33

10个方法教你吃出瘦人体质: 10个方法教你吃出瘦人体质很多正在减肥的人都很羡慕一些人怎么吃也吃不胖，其实这都跟平时的饮食习惯有很大的关系，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种饮食方法。帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:33

勿踩雷区一吃就胖的五类早餐: 勿踩雷区一吃就胖的五类早餐大家应该都知道，减肥必须吃早餐。可是挑选早餐也是有讲究的，小编列举五类发胖食物，警惕别误踩雷区哦！一、烧饼油条烧饼油条配豆浆，应该是最经典的中式早餐了。它们不仅味道浓香，而且 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:32

怎样减肥最有效这样喝酸奶减肥最有效: 怎样减肥最有效这样喝酸奶减肥最有效核心提示：酸奶是大家公认的减肥佳品，那么，酸奶怎样减肥最有效呢？小编告诉你，如果搭配一些食材酸奶减肥效果会更佳哦。下面让小编教你怎样吃酸奶减肥最有效吧！酸奶减肥一：绿 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:32

每天十粒甜杏仁祛皱更靓丽: 每天十粒甜杏仁祛皱更靓丽脸上爬上了皱纹，你会怎么想？“完了！完了！青春不再”还是“赶紧买面霜去皱吧！”为什么有的人偏偏长在额头不长眼角？要知道，皱纹还有它的特殊隐藏作用——暗示疾病位置。中医理论认为， ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:29

3招排毒养成春天瘦美人: 3招排毒养成春天瘦美人春季排毒第一步——喝人体的70%都是由水组成的，因此，想要合理的调节身体的平衡，最自然地办法莫过于用水来进行。春季干燥易上火，多喝水是我们都知道的一种常识，通过喝水能够有效的帮助身体 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:29

不想长胖晚餐还是早点好: 不想长胖晚餐还是早点好为了赶时间，早餐狼吞虎咽，速战速决；时值晌午，随便买个盒饭，草草了事；到了晚上，如果赶上加班，甚至有人直接以夜宵取代晚餐，一日三餐如此无常似乎已经成了现代人的家常事，却不知由此造 ...; 分类: 瘦身美容 2012-3-31 14:28

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