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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

香蕉牛奶加蜂蜜: 相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:25

水果+蔬菜才能抗病: 科学家经过长期实验后发现，水果和蔬菜之所以具有很强的抗氧化剂活性和抗肿瘤活性，是其中所含有多种抗氧化剂相互作用的结果。过去人们习惯认为，水果和蔬菜抗肿瘤和心血管病的作用来源于它们所含的维生素C、E和胡萝 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:25

马齿苋可防心脏病: 马齿苋在营养上的特点是富含钾、胡萝卜素、谷胱甘有为及黄酮类物质是少见的含有α-亚麻酸的植物性食品。我国民间常用鲜马齿苋水煎液来治疗急性肠炎、腹泻及痢疾，是一味清热解毒、杀菌消肿的良药。美国科学家发现马 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:24

少吃高脂高热量节日治痛经: 许多女性朋友例假一来，下腹就痛。为了减轻痛经，各种方法都试遍了，比如猛吃巧克力，喝糖水，用温水袋暖腹，有人甚至服用止痛药，其效果可能因人而异。一项最新研究发现，吃素，有助于缓解痛经。即使不吃全素，每天 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:24

黄豆与女性更年期: 巴西医学人员发现，黄豆中的“同黄素”植物性激素能舒缓更年期女性常见的各种症状，而且不像医界目前广泛使用的雌激素疗法，不会产生副作用。科学家在黄豆内发现的某种激素成分能够舒缓女性的更年期症状，而且没有现 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:24

黄花菜的药效: 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:24

冬天吃什么水果好: 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:24

药膳不宜随便吃: 寒冬季节，大小饭店的生意格外红火，药膳也很受欢迎。黄芪炖鸡、菠萝鸡片、鹿头汤、冰糖莲子……很多顾客都把这些有保健功效的菜作为进补的首选。但是，您也许不知道，既是药入膳食，就不宜随便吃，特别是长期食用， ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:23

戒烟过程中的饮食调理: 大多数专家认为，要戒烟，就应立即停止吸烟，一口也不抽，这样做比逐渐减少吸烟次数要好。当然，这要付出极大的努力，下面介绍几种戒烟过程中的饮食调理：一、进食要有选择。戒烟期间应少吃肉，因肉类所含的嘌呤物质 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:23

经常单独吃饭易患胃疾: 许多先生上班时太太往往仍未起床，所以只好自己一人边看报边吃早餐，至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭，这已经成为一般上班族的生活模式，因为没有邀同事一起吃饭的习惯，所以只有一个人边看杂志边默默地吃饭；又因为 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:23

可补充叶黄素的“超视力饮料”: 广泛存在于绿色的叶片和蛋黄中的，一种黄色色素叶黄素(为类胡萝卜素的一种)被认为是很有效的健康食品原料。叶黄素作为一种可以减少癌症和心脏病危险性的抗氧化剂，现在已获得一般消费者的普遍赞誉；同时，它对眼睛的 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:21

不宜同时食用的食物: 1、鸡蛋与豆浆同食不宜：人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:21

牙好，胃口才好: 饿了好久的肚子早就咕咕的在提抗议了，这时一阵诱人的饭菜香味从厨房里票了出来，你不自觉的咽口水，并不断的提醒自己：再忍一忍，马上就可以大吃一顿了。终于开饭了，摆在你面前的都是你最喜欢吃的菜。你等不及的举 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:21

饮食不合理胆石来找你: 胆石病是指胆道系统（包括胆囊与胆管）的任何部位发生结石的疾病，国内、外专家们已经证实，胆石病的形成与人类不良的饮食卫生习惯有关。不吃早餐习以为常美国有一些医学专家对患有胆石病的妇女同一些与她们年龄、体 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:21

对眼睛及视力有益的食物: 视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。维生素 B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视 ...; 分类: 饮食常识 2012-3-4 23:21

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