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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

常温饮料与冷藏饮料的区分: 或许您会觉得奇怪，饮料不就是饮料，还有分什么常温或冷藏？其实，这其中大有学问在哩！在饮料类别中，除了依据饮料的内容物我们可以去分类之外，还可以依据流通的模式来分为二大类：常温与低温（也就是冷藏）。常温 ...; 分类: 饮食常识 2012-2-1 09:48

闲来泡杯温暖浓茶: 茶，早在中国五千年前已出现，其后流传到印度、日本、英国以及欧洲诸国，发展至今，外国人对饮茶的钟爱程度绝不逊于中国人。茶叶品种繁多，以其汤色来分可大致分为六类，分别是茶叶未经发酵的绿茶（如龙井、碧螺春、 ...; 分类: 饮食常识 2012-2-1 09:48

干果营养媲美鲜果: 人们一直有个错觉，认为新鲜蔬果的营养价值比干果高，但据一些研究报告指出，由于蔬果制干后只会失去水分和部分维他命C，其他营养成分均不会流失，故新鲜蔬果和干果中所含的营养几乎相等。以葡萄干（raisins）为例， ...; 分类: 饮食常识 2012-2-1 09:48

有些果皮不宜吃: 1、鲜艳水果皮不宜食用凡是外皮鲜艳的水果都应该削皮后食用，因为它们的果皮含有丰富的“炎黄酮”。这种化学物质进入人体，经肠道细菌分解成为二羟苯甲酸等，对甲状腺有很强的抑制功能，到一定程度会引起甲状腺浮肿 ...; 分类: 饮食常识 2012-2-1 09:48

春运征程上别忘了保护肌肤: 核心提示：眼下最火的事情是什么，不是Iphone4s也不是《金陵十三钗》，而是不由自主地参与到这个史上最多人数的“迁移”的春运中来。春运，不仅仅是对运输部门的一个挑战，也是对我们自己的一个挑战。特别是在火车那 ...; 分类: 瘦身美容 2012-1-31 15:59

10个生活小细节节前速甩赘肉: 核心提示：我们生活中有一些习惯非常不利于减肥，只要注意这些细节，就能促进减肥大业！一起看看减肥过程中，有哪些细节需要注意吧！1、蛋白质优先你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的 ...; 分类: 瘦身美容 2012-1-31 15:58

不爱零食的主妇，不是好白领: 不爱零食的主妇，不是好白领吃零食是一个让人缓解紧张且身心愉悦的过程，不爱零食的人，让人觉得乏善可陈缺少童趣，然而热量太高，防腐剂超标，影响内系统的烦扰，会将这种愉悦感降至最低，如何选择因此成为关键！冬 ...; 分类: 瘦身美容 2012-1-31 15:57

各款果汁对身体的好处: 苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼菠萝汁：消肿怯湿，帮助消化，舒缓喉痛木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质西瓜汁：消暑利尿，降血压芹菜汁：补充体力，舒 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

常见食物热量表: 零食含热量 ( 卡 ) 爆米花 100g 459 洋芋片 100g 555 虾味先 1 包 446 洋芋片一袋 566 翘胡子洋芋片 ( 绿 ) 大罐 1072 翘胡子洋芋片 ( 银 ) 大罐 840 翘胡子洋芋片 ( 银 ) 小罐 270 翘胡子洋芋片 ( 绿 , 红 , 橘 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

健康排毒常喝鲜菜汁: 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

先喝饮料再涮火锅: 涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：碳酸饮料虽然它们除糖分外， ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

吃适合你血型的食物: “人的血型决定他们身体所需要的食物类型”。这是美国著名的“自然疗法”专家彼德-达达姆医生提出来的。彼德在他的《吃适合你血型的食物》一书中指出，为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加，原 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

女人吃太少健康受影响: 现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会因增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份电子杂志新近刊登了一项研究报告。报告称，控制饥饿的激素同时也对生殖系统起着 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

巧用药膳驱除脂肪: 随着生活水平的提高，肥胖成为一种受到人们重视的问题。如何使肥胖者在安全、有效、无痛苦的减肥方法中恢复苗条健康的身体，已成为人们的迫切需要，近几年的临床实践表明，妙用中医药膳，是行之有效的减肥手段之一， ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

果汁：全面补充营养: 随着现代生活水平的不断提高，人们对身体保健的要求也越来越高。然而，人们在大量摄入营养的同时更应该注意到营养吸收的均衡问题。只有均衡体内的营养成分，才能保持身体的全面健康，过高或过低营养摄入都将有害于健 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

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