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饮食健康

下级分类: 饮食常识|瘦身美容|食疗食补|食物档案

护肤饮食三多两少: 中医有许多治疗青春痘的方法，可随不同人的体质而变化。但对于不愿煎服中药的人来说，最简单的，就是从日常饮食中的“三多两少”做起。一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

“水美人”的饮水宝典: 饮水也有“宝典”可循？的确！饮水也要讲科学。1、饮水讲究水质：水质必须是过滤后清洁的良质水，虽然各种饮料也含水分，但是其中却佐有各种化学物质。例如咖啡能刺激肾上腺，果汁会刺激胰脏等。2、饮水讲究饮水量： ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

女人四十该补啥: 女人不补容易老。但补要合时、也要适量。举例说，当归滋阴，老一辈主张月经过后饮用当归红枣汤，补充失去的水分，不过，当归会刺激雌激素分泌，经常服用，可能出现细胞增生，引致肿瘤。妇女应自四十开始调理身体，四 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

“少白头”食疗三法: 黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。枸杞子治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

吃鸡吃鸭扶正抗癌: 扶正类食品，是指就中医的观点看具有较好的益气、温阳、滋阴、补血等作用的食品。首先还是要说说鸡与鸭。这是我国民间最常食用的两种家禽，都有丰富的营养价值。从“药性”的角度看，鸡与鸭不同。鸡，性味甘温。它的 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

哪些食物可防孩子感冒: 孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，根据专家意见，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在给孩子选用。 1、母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

吃蔬菜也会患皮炎: 蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素等营养物质。常吃新鲜蔬菜有益健康，但是有些人吃了某种蔬菜会引起皮炎。吃蔬菜为啥会引起皮炎呢？因为有些蔬菜在人体内可分解出一种感光性物质，而有些人对这种感光性物质很 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

防止脂肪肝的八种食物: 一、燕麦　含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。二、玉米　含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。三、海带　含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

孩子发烧吃什么好: 发烧是小儿很多疾病的症状。发烧时小儿新陈代谢加快，营养物质和水的消耗大大增加。而此时消化液分泌却减少，消化力减弱，胃肠运动减慢。所以发烧小儿的饮食原则，第一是供给充足的水分，第二补充大量的无机盐和维生 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

消化不良别吃这些: 1、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出， ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

吃白菜可防乳腺癌: 美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。调查表明，每10万名妇女中，每年乳腺癌的发病率为：中国６人，日本21人，北欧48人，美国91人。这 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

维E可降低肺癌发病率: 美国国家癌症研究所历时8年，调查了2.9万名芬兰男性，其中包括1144名肺癌患者，对他们持续测量了血液里维生素E的含量，并考察测量结果同健康状况的关系。他们最后得出结论，血液里维生素E的含量与肺癌的发病率有一定 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

选择食物巧防职业病: 职业病是工作环境、习惯、方式等因素综合促成的结果。除了必要的劳动保护以外，有选择地多食用适当的食物，能够有效地降低职业病的发生。摄影、X光拍片和微机操作人员：由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:22

食物也有红绿灯: 依据热量，我们把食物分成每天必须摄取的“绿灯食物”、需限量摄取的“黄灯食物”，以及只能偶尔摄取的“红灯食物”。绿灯食物：含有人体必须的营养素，可促进身体健康，是每天必须摄取的食物。它包括—— 奶类：低 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:21

男人不可缺的９种营养成分: 男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。下画介绍的9种维生素和矿物质对男人尤为重要。　　维生素A（VITAMINA）　　研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维 ...; 分类: 饮食常识 2012-1-29 15:21

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