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瘦身美容

美味减肥菜式三则: 以下的几款快餐，让您既不必饱受饥肠辘辘之苦，放心地亲近美味，吃出期盼的那份轻盈…… 希腊蔬菜什锦 ≮美食原料≯2个土豆、50克菜花、3种小洋葱、葱适量 ≮美食做法≯1、把土豆煮熟后，去皮。 2、土豆中加入适量水 ...; 2012-9-12 21:38

多吃豆腐出翘臀: 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。如果你的臀部松垮无弹性，那么腰 ...; 2012-9-12 21:38

按血型进食健美: 美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型指定食谱，可达到健康及健美的目的。 O型血。这种血型的人自信心强，意志力也强，总是充满活力。但是，其缺点是具有善变的个性。O型血的人可以通过吃瘦肉 ...; 2012-9-12 21:38

减肥新招吃萝卜: “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,中医把萝卜当药已有千年以上的历史,《食疗本草》则谓其“利五脏,轻身,令人白净肌细”.可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容,令皮肤细腻的功效; 现代研究表明:萝卜 ...; 2012-9-12 21:38

吃饭减肥小秘密: 下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒！ 1、三餐定时定量 2、用小的碗盘装食物 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西 4、喝完汤后再吃 ...; 2012-9-12 21:38

黛米·摩尔美体食谱: 好莱坞娱乐圈常用“eatlikeabird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。著名影星黛米·摩尔就是其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱？？第 ...; 2012-9-12 21:37

吃出你的秀发来: 饮食与头发的秀美的直接的关系，各种营养素供应全面，才能保持头发的活力的健美。头发所需最多的营养素的蛋白质，另外还需要维生素B、维生素C和各种微量元素、铜、锌等。中医认为发源在于肾，发为血之余，所以又称血 ...; 2012-9-12 21:37

慢慢吞食减肥记: 平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物两样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女 ...; 2012-9-12 21:37

痴志减肥: 过三十，体重疯长，腰围一天比一天粗，最为痛苦的是面对五彩时装，也想时髦一把时，经常会系不上钮扣，扯不上拉链，其中的尴尬和遗憾是可想而知的。于是，面对穿衣镜里的自己只能惋叹"昨日黄花"唉！只可惜时空倒 ...; 2012-9-12 21:37

皮肤由黑变白的饮食原则: 皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨 ...; 2012-9-12 21:36

小心美食别让你的身体走型: 哪些食物会让您的身材变形呢？您可千万别落入它的陷阱中！高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你 ...; 2012-9-12 21:36

吃出好皮肤: 如果注意饮食，我们的皮肤就会给予回报：它会变得富有弹性，皱纹和脓疱明显减少。加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。绿花菜含有丰富的维生素A和维生素C，食用绿花菜能使 ...; 2012-9-12 21:36

美胸少女动起来: 乳房是女生的第二性征。丰满隆起的乳房，不仅是繁衍后代生命之泉，而且还是女性魅力所在。为此，姑娘们必须关注乳房的健美。一、加强胸部体育锻炼少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不 ...; 2012-9-12 21:33

丰胸食疗大饱口福: 多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物，如：大豆、葛根、蜂皇浆等，均有助扩建胸部、但要坚持多食。木瓜煲鱼尾≮美食原料≯木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水（4人分量）≮美食做法≯所有材料煲2小时。鲜奶炖蛋 ...; 2012-9-12 21:33

主食怎样制作有利于减肥: 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面等食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减肥中,很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。然而,在制作主食时 ...; 2012-9-12 21:33

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