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瘦身美容

饮食减肥奇招: 喝醋其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋喔！还有不要倒太多的醋要以1:5的醋和水的比例，还可 ...; 2012-8-6 21:21

男喝牛奶女饮豆浆: 国外医学专家对三千多名男子进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远低于不饮牛奶者。中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳 ...; 2012-8-6 21:21

吃点醋为你的减肥增效: 醋能促进肠脏的蠕动，迅速清理每日吸收的人体废物，不少人更是因为饮醋而治愈了长期便秘疾患，消除体内废物的毒素，皮肤也随之嫩滑起来，特别是肠胃通畅，暗疮也会消失。据说日本人除了相扑手外，肥人较少，这其中就 ...; 2012-8-6 21:21

生菜沙拉是减肥良方？: 炎热的夏天，若能来一客清爽的生菜沙拉想必是许多民众的最爱，不仅好吃又可以减肥。但是马偕纪念医院营养课郑千惠营养师提醒，吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙 ...; 2012-8-6 21:21

吃低脂食品为啥还发胖: 爱苗条的女性和男性们，虽然坚持选用低脂食品，可减肥效果非但不尽如人意，体重反倒有增无减。于是，困惑不解的人们便抱怨自己那不争气的身体“喝凉水也长肉”。原因何在？科学家发现，其原因正是人们经常摄入的经过 ...; 2012-8-6 21:20

餐后吃糖能苗条: 糖类虽然是造成肥胖的元凶之一，但身体对糖的需求仍是不容忽视，想吃糖、又不想因肥胖而造成烦恼，不妨在餐后吃点糖，还可以让身体赘肉少一些。单独吃糖很容易马上形成脂肪，因为糖类摄取过多，容易造成热量过剩，而 ...; 2012-8-6 21:20

吃冰淇淋会胖吗？: 冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸、钙、蛋白质、脂肪等，食用后易消化吸收。吃冰淇淋在一些国家较为普遍，是家庭餐桌必备的食品，被视为不可缺少的 ...; 2012-8-6 20:57

土豆美颜天然之选: 土豆对人体有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之则使其“瘦”，且身段会变得苗条起来。土豆还具有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。西方国家民间有将土豆汁液直接涂敷于颜面部位的增白办法，可以纠正炎夏 ...; 2012-8-6 20:47

玫瑰花汁惹人爱: 不知不觉间，一种宝石红色泽的饮料吸引了都市里的年轻人。据说，光在上海市，每月就要“喝”掉玫瑰花150万朵。芬芳馥郁的玫瑰鲜花汁在沪露面一年多，月销售量超过6万罐。摘下微微露红的花苞榨汁，配以枣花蜜和矿泉水 ...; 2012-8-6 20:42

自制减肥健身糊: 肥胖除了遗传因素外，多由后天不良饮食习惯造成，大量高脂、高糖类食品的摄入，无节制地偏食贪吃，挡不住的食欲，把人拖入了可怕的陷进之中，越吃越胖，越胖越想吃！下决心减肥吧！现在将一种“减肥健身糊“，推荐 ...; 2012-8-6 20:23

皮肤讨厌的美味: 在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。? 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨 ...; 2012-8-6 20:16

左手用筷可减肥，你相信吗？: 最近，日本东京女子医科大学教授阿岸铁三先生根据自己的体验，开发出一种减肥妙法，即在吃饭时改用左手拿筷子。由于不大习惯，初时非常吃力，尤其是夹起豆腐时要费很大的劲，吃鱼时，如想剔除鱼骨，更是麻烦。这样， ...; 2012-8-6 20:07

怎样吃才能促进肌肉发达: 科学的进步总是不断给人们带来新的惊喜。以往的科学研究表明，运动员在训练后25-35分钟这段时间内吃些碳水化合物，能急剧加速肝糖原和肌糖元的恢复。"加速"的持续时间约l一2小时，然后又转入慢速的恢复过程。一般 ...; 2012-8-6 20:07

肥胖宜服“缩身食”: 超过标准体重20%者就称为肥胖，标准体重的计算方法为：男性体重（公斤）=身高（厘米）-100 女性体重（公斤）=身高（厘米）-105 如果参照上面的标准，您已经跨入了肥胖者的行列，就应该从饮食上加以控制。 1、减少主 ...; 2012-8-6 20:04

饮食减肥的三大原则: 肥胖的根本原因，是错误的饮食方式，所以为了要根治，必须要改善饮食生活。很多专家认为，肥胖者若是不能改善饮食生活，而采取其它任何疗法，是不可能根治肥胖的，事实上，要改善饮食生活并没有那么困难，只要遵守三 ...; 2012-8-6 20:02

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