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瘦身美容

14个简单饮食习惯让你受益终生: 1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每餐之前喝两 ...; 2011-8-12 17:49

准新娘注意：盘点10大容易导致不孕的“杀手食物”: 一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不能生育的原因就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢?下面为你盘点10大容易导致不孕的“杀手食物”，想要当妈妈的你可要当 ...; 2011-8-12 17:49

喝咖啡加糖提高记忆力和注意力？: 据国外媒体报道，《人类精神药理学：临床与实验》杂志刊登西班牙一项新研究发现，喝咖啡加糖有益大脑，而且可以提高记忆力和注意广度。西班牙巴塞罗那大学科学家发现，同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄 ...; 2011-8-12 17:48

中高考临近考前食谱不宜变化大: 在临近中高考的日子里，除了要保证考生以最佳的状态认真复习、迎接考试外，如何让考生吃得好、吃得科学、保障考生的营养供给也成了家长们最关心的话题。对此，全国妇联家庭教育讲师团队首批特聘专家、北大方正教育心 ...; 2011-8-12 17:48

素食者需补充维生素B12防止记忆力衰退: 维生素B12能维护神经细胞和红细胞的正常功能。缺乏维B12的人可能出现包括记忆力减退在内的多种症状。美国梅奥诊所临床神经心理学家格伦·史密斯博士介绍，一般来讲，维B12多存在于动物类食品中，包括鱼肉、牛羊猪肉、 ...; 2011-8-12 17:48

27种蔬菜的食疗歌: 茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道。大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。蕃茄富含 ...; 2011-8-12 17:48

干货发水大全: 1、蜇皮：用冷水浸泡，将经过浸泡洗净的蜇皮，沥干水分，投入80℃的水锅中出水，出水过程中，水温应始终保持在70℃～80℃之间。约30秒钟后，蜇头开始收缩。此时，将蜇皮倒出、过凉后，浸入浓度为1／500的醋精水溶液中 ...; 2011-8-12 17:48

注意：四种连皮吃会中毒的食物: 你一定听说过，果蔬皮中含有丰富的营养物质和活性成分，因此，要连皮吃蔬果，人体才能全部吸收。这么吃看似摄取了食物的“全部营养”，可一些“不安分子”也有可能混迹其中，被一起吃下肚中。土豆炖牛肉、地三鲜等经 ...; 2011-8-12 17:47

盛夏饮水太多谨防“水中毒”: 炎热的盛夏来临，炎炎夏日，为了解渴，很多人喜欢大量饮水。在一般人印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”。盛夏时节，烈日炎炎，有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水， ...; 2011-8-12 17:47

夏季健身三原则: 炎炎的夏季到了，很多人都是因为天气的原因，停止了健身运动，其实这是不正确的，夏季健身要遵循以下三种原则：慢性病人群运动不能停对于患病的人，夏天适量地运动不但不会引发疾病，还可达到健身的目的。所以说，运 ...; 2011-8-12 17:47

孩子高考，父母应该怎么做？: 一、饮食上不要大变动饮食上不要有太大的改变，如果一下子大鱼大肉，给孩子补这补那，孩子会想，父母对我的期望实在太高了，如果我考不上理想的大学，父母该有多失望呀？其实，饮食上保持和以往基本一样，可以适当的 ...; 2011-8-12 17:47

12个月每月最该吃的水果: 一月：柿子、猕猴桃柿子柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1-2倍。据测，每100克柿子含碳水化合物 ...; 2011-8-12 17:47

常在空调房内的办公室人需多喝姜汤: 随着气温的升高，空调的使用率增高，患上空调病的病人也明显增多。专家提醒：常在空调房内的人多喝点姜汤，可以有效防治空调病的发生。生姜能发汗解表：据介绍，空调病患者与体内不出汗有很大的关系。中医认为，春夏 ...; 2011-8-12 17:46

炎夏防汗臭要少吃辣？: 酷热的“三伏天”将最大程度挑战我们的耐热力。这些天高达30多度的气温常令人汗流浃背，最为尴尬的莫过于随汗水而来的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺过于旺盛，汗量多，而胳肢窝又是隐蔽、毛发较多的地方，细菌特别 ...; 2011-8-12 17:46

夏日如何吃得清凉又健康？: 炎炎夏日来临，高温、骄阳拉响健康警报。从皮肤到脾胃，酷暑带给我们的麻烦层出不穷。紫外线晒伤我们的皮肤，夏季滋生的细菌侵扰肠胃，当然，高温也让许多人精神萎靡，甚至中暑虚脱。为了躲避阳光，人们涌向沙滩，山 ...; 2011-8-12 17:46

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