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食疗食补

不同身体不同调养: 中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，夏季养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。对不同的身体情况应采取不同的调养方式★口燥咽干、心中时烦、手足心热：应减少户外活动，饮食宜清淡；可多吃芝 ...; 2011-8-16 13:40

“热在三伏” 养生也在三伏: 三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬 ...; 2011-8-16 13:39

电脑族多吃榛子可健脑缓解疲劳: 榛子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，能够帮助提高记忆力、判断力，改善视神经，对电脑一族以及脑力劳动者有很大的健脑作用。今天和大家一起学习榛子的营养学问。有“坚果之王”美誉的榛子，是人们喜爱的四大坚 ...; 2011-8-16 13:39

西式护心美食美味营养混搭两不误: 夏季养生的重点是养心，养心要吃些什么？今天小编介绍一些养心的食材给大家，并教大家如何用这些食材制成美味营养的西式美食。燕麦富含ω-3脂肪酸、叶酸以及钾元素，可以帮助您清除血液垃圾。喝完燕麦粥之后再吃一根 ...; 2011-8-16 13:39

黑米食疗方助你补肾强腰: 黑米在古时是“贡米”，具有良好的医疗保健作用，在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵，营养价值更高。随着科学的迅速发展，并经营养学家们的深入研究，一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品，专家们指出天 ...; 2011-8-16 13:39

夏季养生浪漫有话说(6): 其实在夏季的时候，因为我们的汗液流失的比较严重，这个时候我们需要多吃一些酸性的食物，例如番茄、柠檬、乌梅、葡萄等等，能够开胃消食，增强我们的食欲，在我们烹制菜肴的时候也可以加点醋，醋酸还有杀菌消毒，预 ...; 2011-8-16 13:38

夏季养生浪漫有话说(5): 夏季的饮食除了前面我们提到过的，还应该注意多吃一些清补的食物，因为夏季人的新陈代谢旺盛，蛋白质、维生素消耗大，人体内经常处于蛋白质缺乏状态，在饮食滋补方面，夏季最宜清补，且要以健脾、祛暑、化湿为原则！ ...; 2011-8-16 13:38

夏季9大养生粥助你滋阴清热: 前言：夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。第一、宜食扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。 ...; 2011-8-16 13:38

夏季养生7定律这样做不生病: 前言：夏季炎热，许多人都选择呆在家中避暑：吹着电风扇，享受着空调，吃冰冷的甜品……其实，在家中避暑也有很多的学问。下面，就让小编我为大家讲讲居家防暑应该注意的事项吧。(1)睡眠很重要夏季作息，宜尽早些入睡 ...; 2011-8-16 13:38

红酒养生中医教你滋养五脏: 对于生活质量越来越高的中国人来说，怎样能在日常生活中提升品位，做到科学养生是非常重要的。虽然大家都知道红酒对人体有益，但又有多少人知道喝什么样的红酒才能达到真正的养生目的呢？红酒是最天然的健康饮品，长 ...; 2011-8-16 13:37

夏季更年期女性饮食攻略: 进入盛夏，心慌、焦虑、易怒、腰酸背痛等更年期症状，随着气温升高越发严重。心情不好，身体不适，这个夏天好像格外讨厌。不少女性尝试通过心理疏导缓解烦躁情绪，同时购买大量的药品、补品，希望能缓解更年期症状。 ...; 2011-8-16 13:37

夏季警惕肠胃疾病: 每逢夏季来临，肠胃疾病就进入“高发期”。炎炎夏日，应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”，此外，消暑不当也会引发夏季肠胃病，夏天要保护胃肠道，应注意从饮食上和生活环境上给胃肠 ...; 2011-8-16 13:37

夏季养生之疾病篇: 炎炎夏日，我们要面临暑热的考验。多变的气候、湿热的空气为病菌滋生和传播提供了温床；人体的消耗增加使抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。多加防范，便可省却烦恼。为此，我们特别请专家给您夏季防病支招。夏季不 ...; 2011-8-16 13:37

夏季养生浪漫有话说(4): 夏季适宜吃一些比较清凉的食物，如西红柿、西瓜、黄瓜、绿豆、山楂、荷叶、薏米等等！这些食材不仅营养丰富而且含有丰富的维生素，有止渴、利尿、祛毒清热的功效！还有就是我们吃的东西也可以清淡一点，夏天气温高！ ...; 2011-8-16 13:37

夏季养生6必知：心情烦躁多食豆制品及瘦肉: 烦躁常与心有关中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等；平时多吃蔬菜、水果及粗粮；保持心情舒畅。 ...; 2011-8-16 13:36

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