四季滋补汤：益气宁神汤

原料：

鹌鹑、灵芝片、虫草参、枸杞子、红枣、地蚕、北芪、姜、盐。

做法：

1、鹌鹑洗净待用；

2、汤料备好；

3、汤料用清水浸透洗净待用；

4、把鹌鹑放进炖盅里；

5、把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里，加上适量清水；

6、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）；

7、然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时；

8、加入适量盐即可食用。

此汤功效：虫草参有助于滋补肌体，灵芝有助于安神养肝；适合男女老少四季饮用。更适合身体虚弱，精神欠佳人士饮用。