夏季养生 浪漫有话说(1)

一年四季风水转，过完春天过夏天，咱们新一轮的夏季话养生就这么悄悄的上演吧！

一想到夏天，给人的感觉就一个字“热”，炎热的气候，加上高温的天气，很容易让人心情烦躁，所以夏天第一点就是戒骄戒躁，保持良好的心态十分有必要！夏季是阳气最盛的季节，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调节，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养目的目的。

今天咱就给大家推荐一些夏天败败火，压压神，让我们神清气爽的美食，希望大家能够支持我们，也希望大家能够喜欢！

美食推荐一 蜂蜜柠檬绿茶>>>

推荐理由：绿茶中保留有天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。在夏天来上这么一杯还是很过瘾的！

美食推荐二 京糕蜜山药>>>

推荐理由：山药对于脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂有很好的食疗作用，并且能够降低血糖，增强免疫力。山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用； 防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用，十分适合夏季来食用。

美食推荐三 什锦冰糖葫芦>>>

推荐理由：山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。对于消化有很好的辅助作用！很多人肯定特别想吃老北京的冰糖葫芦！这款美食既能开胃又能满足自己的口腹之欲！食材还很丰富！想吃的自己动手吧！

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