夏季养生 浪漫有话说(3)

夏季，身体内的毛细血管扩张，血流速度加快，新陈代谢也快，这个时候我们必须要补充足够的营养，才能保证这个季节里面我们的身体处于一个健康生长的阶段，我们可以多吃一些蛋白质含量高的食材，或者是维生素多一些的食材，例如各种水果，一来可以补充身体的营养，二来可以补充我们身体的水分，夏季天气比较热，我们比较容易出汗！水分的补充很有必要，但是像是那种碳酸类的饮料还是尽量的少喝一些吧，不仅仅是糖性大，对我们的身体没有什么太大的好处！倒不如喝点果汁一类的！

好啦！继续我们今天的美食推荐！

美食推荐一 水果沙拉菠萝船>>>

推荐理由：超多的水果凑在一起的一款美食，不仅仅是解暑，更是对我们味蕾的强烈刺激！这么多的水果凑在一起，营养价值我觉得就不必多说了，因为实在是太多了，如果您喜欢吃更凉一点的！可以添加上冰块一起来享用，绝对够劲爆哦！

美食推荐二 营养谷物早餐>>>

推荐理由：到了夏天基本上很多人的态度就是不想吃饭，看看这款开胃的早餐吧，猕猴桃是含维生素c最高的食材！香蕉有助于人体的消化，配上富含钙物质的牛奶，跟微量元素含量丰富的各种坚果陪在一起！味道一定超级好！喜欢的朋友赶紧试试看吧！

美食推荐三 椰汁西米芒果捞>>>

推荐理由：同样是各种水果的搭配！这一款是椰汁西米芒果捞，口感绝对是上佳的，我们之所以给大家推荐这三款，意在让大家做东西的时候要随心一些，不要拘束与一些生活的习惯！这样做出来的东西或许更能引起我们的兴趣，刺激我们的味觉！让这个夏季我们的生活不再孤单！

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