含香快洁菜培训安排：
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2、胡萝卜 可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
3、小米 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
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