帮你调理体质的6款茶

最近天气忽冷忽热的，如果身体免疫力不高，很容易出现各种身体不适。今天推荐一些茶饮给大家，帮大家调理体质，提高免疫力，减少上火和感冒的几率。

玉屏风茶解体虚

适合对象：时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。

作用：针对盗汗症状，以白术、黄耆来改善，白术另有强健脾胃功用，能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝，改善体虚症状、提升免疫力。

材料：党参6克、黄耆15克、白术8克、防风6克

作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火趁热饮用。

薄荷灵芝茶醒脑

适合对象：常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

作用：对于常熬夜火气过大者，能透过灵芝清热解毒，而炒麦芽则有健胃整肠的功效，并缓解便秘现象。另外，能解郁醒脑的薄荷，更可提振精神。

材料：薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克

作法：先将灵芝、炒麦芽放入锅中，加600c.c.水以大火加热滚沸后，再放入薄荷续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

参耆桂枝茶散寒

适合对象：常有四肢冰冷症状，且肠胃功能不佳的虚寒体质者。

作用：人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝，来改善体质虚寒者的问题。

材料：人参6克、黄耆15克、桂枝4克

作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸，续煮10分钟即可趁热饮用。

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