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嗜肉族绝不能错过的夏日金牌美食:蜜汁鸡肉串

2011-8-15 14:12| 发布者: bigfish| 查看: 676| 评论: 0

摘要: 鸡胸肉200克、蛋清半只、1/4小勺食用油、竹签适量、李锦记豉油鸡汁一大勺、糖一小勺、盐、花椒粉、孜然粉和洋葱碎适量。蜜汁:蜂蜜一小勺、李锦记海鲜酱两小勺。做法:1、将鸡胸肉洗净,竖着一切为二(如有鸡脆骨,可 ...
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鸡胸肉200克、蛋清半只、1/4小勺食用油、竹签适量、李锦记豉油鸡汁一大勺、糖一小勺、盐、花椒粉、孜然粉和洋葱碎适量。

蜜汁:

蜂蜜一小勺、李锦记海鲜酱两小勺。

做法:

1、将鸡胸肉洗净,竖着一切为二(如有鸡脆骨,可同时剁开);

2、洗净洋葱,去皮后切取其中的1/5;

3、将洋葱用刀切成洋葱碎粒;

蜜汁鸡肉串

4、把鸡胸肉切成1-2公分见方的鸡肉丁,放入碗中;

5、接着放入原料中标注的调味料;

6、最后放入半只蛋清,用手将鸡肉丁和调味料抓匀,放置冷藏室;

蜜汁鸡肉串

嗜肉族绝不能错过的夏日金牌美食:蜜汁鸡肉串 - 美食天下 > 美食厨房 私房菜、家常菜的做法

嗜肉族绝不能错过的夏日金牌美食:蜜汁鸡肉串

□ 木棉 ‖ 木棉的美食之旅    2011-7-27 10:03:32

7、腌制10分钟后,把鸡肉丁依次串在竹签上;

8、取一只平底锅放在燃气灶上,倒入少许食用油;

9、待锅热后调至小火,将串好的鸡肉串平摊在锅中;

蜜汁鸡肉串

10、待一面焦黄后翻面;

11、接着盖上锅盖,待另一面焦黄(期间可多翻几次面);

12、用竹签扎一下鸡肉,可轻松穿透后关火,刷上调好的蜜汁即可食用。

蜜汁鸡肉串

制作时的几点注意事项:

一、可选用鸡胸肉或鸡腿肉,但鸡胸肉口感更嫩滑、易入味、也易熟(鸡胸所含脂肪和卡路里都低于鸡腿肉)。

二、尽量把鸡肉切成1.5-2公分大小一致的肉丁,这样在煎制的过程中可使其均匀受热,同时成熟。

三、要加入适量的洋葱粒,洋葱本身富含的汁液和味道可以使鸡肉的口感变得更加鲜美多汁。

四、煎制过程中,要上下左右尽量多翻面几次,这样可尽快煎熟鸡肉串(也可最后盖锅盖焖30秒使鸡肉串熟透)。

五、最后在鸡肉串要刷上一层用蜂蜜和海鲜酱调制好的蜜汁。

蜜汁鸡肉串

蜜汁鸡肉串

蜜汁鸡肉串


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