滋养靓汤：木瓜红枣花生饮

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冬天皮肤容易变得干燥，此时对于皮肤的保养就尤为重要可。除了涂抹保湿润肤霜之类的护肤品外，适当地饮用具有护肤功能的汤水，也有助于保持皮肤的水嫩。

木瓜果肉厚实细致、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”之雅称。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

原料：

木瓜1/4个、红枣1把、花生1把、冰糖适量。

做法：

1、木瓜洗净去皮去籽，改刀切成厚块。

2、红枣去掉枣枝、花生去皮，洗净待用。

3、将上述汤料同放进汤煲内，加足量清水，大火煮沸。

4、转至文火慢煲1小时，花生仁熟透变软即可。