亮眼食谱--亮眼靓肤苹果汁

亮眼靓肤苹果汁

原料：苹果一个、胡萝卜半根。

辅料：柠檬、蜂蜜。

做法：

1、将苹果，胡萝卜去皮，切块，和500ml矿泉水（凉白开也行）一起用搅拌机打碎；

2、柠檬取一半，将柠檬汁挤入果汁内，加入适量蜂蜜即成。

注：

俺用的是云南瑞丽的小柠檬，个头大概只有我们在超市常见的黄皮柠檬的三分之一（在跟我一起去赶集一中有过介绍），所以请斟酌柠檬汁的用量。

“每天一个苹果，让你远离疾病”，这句话大家应该都听过吧， 新鲜的苹果汁不仅维生素含量丰富，其所含的可溶性和不可溶纤维素，可以清洁血管和肠道。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，最重要的是，胡萝卜可以平衡苹果的酸味，这样搭配榨出来的果汁就是甜甜的，没有酸涩味，这可是瓶装果汁加添加剂才能达到的效果哦！！

加一点新鲜柠檬汁，除了因为柠檬富含维C，可以防止果汁变色之外（不知您注意到没有，不加柠檬的果汁在空气中会很快氧化变成棕色），还可杀菌，更因为柠檬清新独特的香气，会给果汁增加香味，口感也更好，还可祛斑捏！！

所以，这一杯果汁，叫它亮眼美肤苹果汁，一点也不夸大吧！ 下次看电影，怎么着也得带上一罐！为咱美丽的大眼睛！HOHO！