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荤素搭配的好滋味家常菜:四季豆烧排骨

2014-11-22 09:11| 发布者: adtotem| 查看: 554| 评论: 0

摘要: 导语:爱吃肉的朋友不管春夏秋冬都必须有肉吃才能生活舒畅,这道经典的四季豆烧排骨,送给你们。原料:主料:排骨250克、四季豆250克调料:蚝油两小匙,白糖二分之一小匙,生抽两小匙,老抽一小匙,葱花、大蒜适量, ...
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导语:爱吃肉的朋友不管春夏秋冬都必须有肉吃才能生活舒畅,这道经典的四季豆烧排骨,送给你们。

四季豆烧排骨

原料:

主料:排骨250克、四季豆250克

调料:蚝油两小匙,白糖二分之一小匙,生抽两小匙,老抽一小匙,葱花、大蒜适量,盐适量

做法:

1、将排骨洗净血水,沥干;放入蚝油、盐、白糖、生抽,拌匀后放入冰箱冷藏腌制4小时以上;四季豆择去头尾及侧筋,掰成段,洗净待用;

2、热锅放少许油,爆香大蒜,下入腌制好的排骨,炒至排骨出油;

3、放入老抽,炒至排骨上色;

4、放入完全淹过排骨的热水,大火,煮约10分钟后下入四季豆,再煮约30分钟;

5、加入少许盐,待汤汁差不多收干放入葱花即可出锅。

四季豆烧排骨

小贴士:

1、排骨拌入调料后放入冰箱冷藏一晚上后再烹饪,这样肉质会细嫩入味;步骤4一定要加热水,这样烧出来的排骨口感才会细嫩而不会发柴;

2、四季豆一定要充分煮熟后才可食用,否则会有毒哦;

3、烧制的过程中要留意锅内的汤汁,以防烧干;如需加水,请加热水。

四季豆烧排骨


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