#新浪美食开学季#小朋友们超爱的火腿肠花卷

开学之后，好多妈妈们又开始烦恼小朋友们的早餐了。

最主要，是早上的时间紧迫，没有太多的时间来准备。

其实像包子花卷这一类的面食我们可以前一天晚上做好，晾凉后密封好放入冰箱保存，第二天早上起床后再放入蒸锅中蒸几分钟，等洗漱好后就可以吃了。如果一次做得多，还可以冷冻保存，早上拿出来蒸之前无须解冻，直接放入蒸锅中蒸就可以了，非常方便。

再配一上杯牛奶，加个鸡蛋，来点水果，就是一餐非常不错的早餐了哦！

原料：

面粉300克，酵母3克，温水约160毫升，火腿肠适量；

做法：

1、将酵母放入温水中，拌匀后稍稍静置一会儿使其完全溶解；

2、将溶液倒入面粉中，一边倒一边用筷子搅拌；

3、搅匀成棉絮状；

4、用手将其抓揉成团，再反复揉压；

5、要一直将其揉成表面光滑的面团；

6、将面团放入盆中，盖上盖子或湿纱布，于温暖处静置约2小时让其发酵；

7、当面团发酵至2倍大时，说明已经发酵好了；

8、将发酵好的面团取出放在撒有一层薄粉的案板上，充分地揉压出里面的空气；

9、要将其再次揉成表面光滑的面团，再盖上湿纱布，静置松弛约10分钟（不松弛也可以，松弛后好操作一些）；

10、松弛后的面团用刀切成两份，再分别揉搓成条；

11、用刀切开成约25克重的剂子；（剂子要用湿纱布盖起来以防表面发干）

12、将火腿肠除去包装，切成两段；

13、将剂子揉搓成细长条（长度约为要卷入的火腿肠长度的三倍）；

14、将面条由一头开始沿火腿肠缠绕起来，制成生胚；

15、将生胚用湿纱布盖起来再饧20分钟；

16、饧好的生胚放入蒸锅中，盖严锅盖，大火隔水足汽蒸约12分钟后关火，再等约3分钟后开盖取出即可。

小贴士：

1、发面的时候，和面的水温以不烫手为宜（最好不要高于35摄氏度），水温切不可过高，因为水温太高会使酵母失去活性而使面团发酵失败；

2、发酵所需时间的长短，与外界温度有很大的关系。温度高，发酵所需的时间就短；反之时间则长一些。夏天气温高，面团在室温下发酵即可。冬天的时候，则需将面团放在温暖的地方，可以用锅子烧一锅温水，将装有面团的容器泡在温水里，再盖上锅盖，也可缩短发酵的时间；

3、面团发酵好之后要再充分的揉压排气，要一直将其再次揉成表面非常光滑的面团，这样做出来的成品表面才会光滑；

4、将火腿肠花卷放入蒸锅时，要留有一定的空隙，以免在蒸制时因花卷涨大而粘在一起；蒸好之后，不要急于取出，先将火关掉，等几分钟后再开盖取出，以免温度骤降容易使花卷的表面塌陷而影响美观。