愿天下父母都健康长寿--黑米薏仁桂圆汤

导语：父母之爱的伟大，是我们所说不尽的，只能用细微之处的行动告诉他们我们是有多感激。给他们做些健康食谱，愿他们延年益寿健康开心。

五月感恩季，儿女们在这个月里纷纷用各自的行动，来表示出对父母的热爱和感激。其实父母对儿女的爱从来不求回报，儿女对父母亲的感恩也不局限于五月，让我们每个人都来关心父母的健康，了解父母的需求，从细微处做起，天天都是感恩日，月月都是感恩季。

对儿女来说，父母的健康是我们最大的安慰，父母长寿也是儿女的最大心愿，黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。

原料：黑米100克、薏仁50克、红枣20克、桂圆干15克、冰糖40克

做法：

1、黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时；

2、桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟；

3、浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开，转小火熬煮1小时；

4、浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中，再加入冰糖煮15分钟即可。