身体需要决定食物的味道-粉葛烧啤酒鸭

导语：粉葛烧啤酒鸭，葛根是世界医学界公认无副作用的含丰富天然雌性激素的圣品，对女性美容、健身及生理保养有重要的“以食疗疾”的作用，还具有丰胸作用呢。

吃的快乐，或者就是食之自由。食之自由就是身体需要什么，就去吃什么，所以每一个年龄阶段，身体所需要的吃食都不一样。最近偶染小恙，学中医的友仔建议我多吃一些粗粮，特别是地里长的块茎类的东西，比如番薯、淮山、马蹄、土豆之类的，特别叮咛像我这样一把年纪的女人，应该多吃富含丰富天然雌性激素的葛根，一提到葛根，我突然想起小时候的印象中，我妈妈除了每天吃很多胡萝卜和青菜，每隔几天就会吃一次葛根排骨汤，怪不得妈妈现在快七十岁，皮肤堪比十七岁的小姑娘。

那今天吃就粉葛烧啤酒鸭喽！我觉得我现在很需要它。

粉葛烧啤酒鸭

原料：

土鸭半只、粉葛500克、啤酒1听。

调料：

盐2克、生抽10克、海鲜酱5克、结晶冰糖10颗、生姜1大块。

做法：

1、准备好食材，鸭子洗净处理好，斩件，锅烧热，倒入鸭块，调成中小火，慢慢煸炒至鸭皮收紧，皮下的鸭肥脂出油，鸭肉变色。

2、爆炒至出油后，将生姜切成大片姜块，放入鸭肉中就着鸭油翻炒，直至炒出香气。

3、打开啤酒，倒入已经炒香的鸭肉中，大火烧开，再调成小火慢熬40分钟。大概烧了20分钟后，加入盐，很重要哦，提早加盐会使鸭肉紧，导致鸭肉很难炖烂。

4、趁此时机，把粉葛去皮，切成适合大小的块状。

5、40分钟后，把粉葛倒到啤酒鸭中，再炖煮30分钟。

6、最后调成大火，加入生抽、海鲜酱和冰糖，收干汁即可。

戏戏叮咛：

鸭子在红烧之前，最后先稍微干煸一下，把皮下的油脂煸出一部分来，这样既可以减少肥腻之感，又可以增加香气。

粉葛最好选嫩一点的，老的口感比较柴，适合煲汤。嫩的粉葛在挑选的时候，用指鸭戳一戳切面，能够轻松戳进去的就是嫩的。

粉葛又名葛根、葛麻藤，为豆科植物葛藤属。一般说的葛根就是这种植物的块茎，经常食用葛根在增强免疫力、防治心脑血管疾病、降低血糖等方面有显著效果，对冠心病、心绞痛、突发性耳聋、中老年骨质疏松症等有特殊功效，并有降血糖、降血脂、解酒、解除便秘等保健功能，是一种理想的绿色保健食品。

在喝酒前，喝一碗粉葛粉汤可在胃部形成一层保护膜，防止酒精伤害，并可排毒。
葛根是世界医学界公认无副作用的含丰富天然雌性激素的圣品，对女性美容、健身及生理保养有重要的“以食疗疾”的作用，还具有丰胸作用呢。